Tu primer seguro de salud: qué hacer cuando sales del de tus padres

Llevas toda la vida en el seguro de tus padres y ahora te independizas, empiezas a trabajar o simplemente ellos han decidido que ya es hora. Aquí tienes qué hacer, en qué orden y qué pedir para no perder por el camino la antigüedad que llevas acumulada.

No hay una edad legal para salir

Lo primero que conviene saber: en España no existe una edad a la que tengas que salir de la póliza familiar. Sanitas no fija edad máxima de permanencia para los hijos en el seguro de los padres. Sales cuando te independizas, cuando tú o el tomador de la póliza (tu madre o tu padre) lo decidís, o cuando dejas de vivir con ellos y tiene más sentido que la póliza esté a tu nombre.

Si el seguro familiar es de otra compañía, comprueba sus condiciones: cada aseguradora tiene sus reglas y no todas funcionan igual.

Los cuatro pasos, en este orden

1. Pide el certificado de antigüedad. Es un documento que acredita desde cuándo estás asegurado y que no hay recibos pendientes. Lo pide el tomador (tu padre o tu madre) a Sanitas, por la app Mi Sanitas o por teléfono. Es tu activo más valioso al cambiar: con él puedes pedir que no te apliquen carencias.
2. Contrata la nueva póliza antes de darte de baja de la antigua. Nunca al revés. Si te das de baja primero y el cuestionario de salud o el plazo de alta se complican, te quedas unas semanas sin cobertura. Lo normal es que la nueva póliza entre en vigor el día 1 del mes siguiente.
3. Pide la eliminación de carencias por antigüedad. Si vienes de una póliza con más de un año, Sanitas suele eliminar las carencias de la nueva, con la excepción habitual del parto. No es automático: hay que solicitarlo al contratar y aportar el certificado. Si eliges Accede o Avanza, no tiene mucho sentido preocuparse: no tienen carencias generales.
4. Sal de la póliza antigua. Cuando la nueva ya está activa, el tomador pide a Sanitas que te excluya de la póliza familiar. Ojo con los plazos: lo explicamos más abajo.

Qué datos te van a pedir

Contratar online lleva unos diez minutos si tienes esto a mano:

• DNI o NIE y fecha de nacimiento (el precio se calcula con la fecha exacta, no con la edad).
• Código postal de tu residencia: la cuota cambia por provincia.
• Número de cuenta bancaria a tu nombre para domiciliar el recibo.
• Cuestionario de salud. Te preguntan por enfermedades diagnosticadas, operaciones, tratamientos y medicación. Contesta con sinceridad: una enfermedad previa puede quedar excluida, pero ocultarla puede anular la cobertura entera cuando la necesites.
• Certificado de antigüedad de la póliza anterior, si vas a pedir que te eliminen las carencias.

Qué seguro elegir para empezar

Precios orientativos (septiembre de 2026) entre los 18 y los 29 años: Sanitas Accede desde 22 € al mes (ambulatorio, sin carencias, sin hospitalización), Sanitas Avanza desde 33 € (añade resonancias, TAC, cirugía sin ingreso y psicología) y Más Salud Óptima entre 33 y 40 € (cobertura completa con hospitalización). Si venías de un Más Salud familiar y quieres mantener la misma cobertura, la vía es Más Salud con tu certificado de antigüedad para no tener carencias. Si quieres pagar lo mínimo y usas la pública como red para lo grave, Accede o Avanza.

Cómo funciona la baja de un seguro de salud

Los seguros de salud son contratos anuales renovables. Para que no se renueve, hay que avisar por escrito a la aseguradora al menos un mes antes del vencimiento, como marca el artículo 22 de la Ley de Contrato de Seguro. Si el aviso llega tarde, la póliza se renueva un año más y, en principio, sigues pagando.

Esto aplica a la póliza entera. Si lo que se hace es excluirte de la póliza familiar sin cancelarla, el tomador debe pedirlo a Sanitas y confirmar la fecha efectiva de salida. Lo importante es que nunca haya un hueco entre la salida de una y la entrada en la otra.

En resumen: no hay edad obligatoria para salir del seguro de tus padres, pero cuando lo hagas sigue el orden correcto (certificado de antigüedad, contratar la nueva, pedir que te quiten las carencias y solo después salir de la antigua) y ten en cuenta el preaviso de un mes si hay que cancelar. Compara en el comparador de Saludneo qué seguro de Sanitas te cuesta menos con tu fecha de nacimiento y tu código postal.